|Хентайный черт| Мистер Когнитивный Диссонанс!
Скачал гимнастику для укрепления спины и эластичности позвоночника. Нужные конкретно мне упражнения есть, хотя и преподают их стремновато. А так - на все группы мышц спины. Разве что не полчаса, а подольше это все занимает.
Кому надо?Могу скинуть.
Нафиг! Качайте, кому надо. 40 минут в день - никому не повредит! И без перенапрягов!
Скачать!
Кому надо?
Нафиг! Качайте, кому надо. 40 минут в день - никому не повредит! И без перенапрягов!
Скачать!